Quotes of the Day

                    "Success consists of going from failure to failure without loss of enthusiasm. "

           Winston Churchill

Uçuş Korkusunu Yenmek

Uçuş korkusu neden kaynaklanabilir ?

• Kontrolü kaybetme korkusu.
• Kaçıp kurtulmanın mümkün olmadığı yerde panik atak geçirme korkusu.
• Kapalı yer korkusu.
• Yükseklikten korkma.
• Uçağın kaçırılmasından ya da terörizmden korkma.
• Hava boşluğuna düşmekten korkma.
• Gece ya da deniz üzerinde uçmaktan korkma.
• Kazada sakat kalmaktan ya da ölmekten korkma.
• Daha önceki kötü deneyimler, yaşanılan travmalar da havada panik duygusunu tetikler.
• Medyanın, uçuş korkusunun yayılmasında önemli rol oynadığına inanlar da giderek artıyor.
• Uçaklar ve uçuş hakkında eksik ve yanlış bilgiler de uçuş korkusuna neden olan başlıca sebepler arasında sayılır.

Nasıl yeneriz ?

-Hava boşlukları korkutabilir fakat normal olaylar olduğunu bilin:
Hava boşluğunu yaşayanlar uçağın düştüğünü sanabilirler. Bu durumda uçağı inişli çıkışlı bir yolda giden arabaya benzetmek daha doğru olur.

- Uçaklar sağlam, kuvvetli ve güvenilir araçlardır:
Uçaklar normalde karşılaşabileceklerinden çok daha zorlu şartlara dayanacak şekilde üretilir.

- Uçaklar ve uçmak sıradan işlerdir:
Her gün binlerce uçak milyonlarca yolcuyu güvenle gideceklere yere ulaştırıyor. Uçağa binmeyi uzaya gitmekle aynı kefeye koymamak gerekir.

- Pozitif düşünün:
Aklınızı ve düşüncelerinizi olumlu düşüncelere kanalize edin ve geçmişte kalmış hikâyelerden kendinizi uzak tutun.

- Kaslarınızın yönetimini ele alın:
Baktınız istemsiz kasılmalarınız oluyor, kontrolü elinize alıp istediğiniz kası kasıp bırakın. Patronun kim olduğunu vücudunuz anlasın.

- Aşırı çalışan hayal gücünüzün sesini kısın:
Uçuş sırasında duyduğunuz acayip sesin düşme işareti olduğunu hayal etmekten vazgeçin ve her sesi yorumlayacak kadar tecrübeniz olmadığını unutmayın.

- Rahatlama egzersizlerini uygulayın:
Gerginlik hissettiğinizde derin bir nefes alıp yavaş yavaş bırakın, bu uygulanabilecek basit ama etkili bir yöntemdir.

- Panik duygunuzu tanıyın:
Panik halini yaşıyor olsanız bile bunun size fiziksel bir zarar vermeyeceğini, kalp krizi geçirmenize sebep olmayacağını bilin.

Atalet Nedir ?

Atalet fiziksel anlamda “eylemsizlik hali”, kişisel gelişim alanında ise  “amaca yönelik eyleme geçmeme” demektir.
Uzun süredir başarılı olmak için hayalller kuran, hedefler koyan, planlar yapan ama bir türlü ilk adımı atamayan kişilerin sorunu  atalet  içinde bulunmalarıdır.

Atalet halinde yaşayan kişiler genellikle ağır hareket ederler. Tembellik, yılgınlık, miskinlik ile hareket ederler. Görevlerini yaparken sık sık işlerini erteler, mazeret beyan ederler. Hayata bakışları sitemkar, umursamaz, kötümser, eleştirel ve kaygılıdır. Bu nedenle de yaşama seviçleri ve hayat enerjileri çok düşüktür.

İnsanlar ataletten kurtulamıyor çünkü kişiler  atalet halinde yaşadıklarının farkında değildirler ,ataletin nedenini kendi içlerinde değil dışlarında ararlar ve suçlama eğilimine sahiptirler. En önemlisi ise ataleti yenmek için de ataletten kurtulmuş olmanın gerekmesidir.Kısır dönü gibi işleyen bu süreç gaflet uykusunda uyanma ile mümkündür.

Ataleti Nasıl Aşarım ?

1. Ataletten kurtulmanın ilk adımı atalet halinde yaşadığını fark etmektir. Bu kadar yoğun ve yaygın olarak atalet içerisinde yaşadığımız halde atalet algılamamızın olmaması ataletlerimize kalıcılık kazandırmaktadır.

2. Prof. Dr. Ali Fuat Başgil’in deyişiyle “Üşenmeyin, Ertelemeyin, Vazgeçmeyin”.

3. Umutlarınızı yüksek sabit giderlerinizi düşük tutun.

4. Geniş düşünün, dar başlayın, çabuk bitirin.

5. Her alanda birşeyler öğrenin, bir alandaki her şeyi öğrenin.

6. Şunu kendinize sorun : Bugün yapmadıklarımın gelecekteki sonuçları neler olacak?

7. Hayatta başınıza gelen olaylardan daha çok, o olaylara verdiğiniz anlamların sizi atalete düşürdüğünü unutmayın. Önemli olan size neler olduğundan daha çok sizin nasıl biri olduğunuzdur.

8. Eyleme geçmek için mükemmel hale gelmeyi beklemeyin.




NOT: "Kişisel Ataleti Yenmek" (Alfa yayınevi) kitabından özetlenmiştir.

Quotes of the Day

"Hiç yapılmaması gereken bir şeyi en verimli şekilde yapmış olmaktan daha gereksiz hiçbir şey yoktur."

Yönetim Uzmanı- Peter Drucker

Quotes of the Day

" Günün birinde farklı yönlere olan farklı eğilimlerimi , olduğum farklı kişiler arasındaki gerilimi çözebileceğimi sanırdım. Şimdi kim olduğumun farkına varıyorum , kafamdaki şarkıya daha çok yaklaşıyorum.Zarafet peşinde değilim. Ne mutluluk ki zarafet benim peşimde. "

(U2 'nun solisti Bono  , Rolling Stone 'dan alıntı )

Kediyi Ağaçtan Nasıl İndirirsiniz ?

Kedinin biri agaca cikmis ve inmiyor ,
Kediyi o ağactan indirmek icin ne yaparsiniz?

1-Agaca tirmanirsiniz;
2-Agaca merdiven dayayip tirmanirsiniz;
3-”Gel pisi pisi” diye bagirirsiniz;
4-Disi bir kedi bulup agacin altina getirirsiniz;
5-Itfaiye gibi kurtarici görevlileri ararsiniz;


1-Ağaca tirmandiysaniz; Cesur ve giriskensiniz. İyi bir satis temsilcisi olursunuZ

2-Ağaca merdiven dayayip tirmandiysaniz; Hedefe nasil ve ne yöntemlerle ulasacaginizi planlayabiliyorsunuz. İyi bir halkla iliskiler müdürü olursunuz…

3-”Gel pisi pisi” diye bagirdiysaniz; Saflik derecesinde iyimsersiniz.Ne yaparsaniz yapin, sakin kendi isinizi kurmaya kalkmayin…

4-Disi bir kedi bulup agacin altina getirdiyseniz;Kendi isinizi kurup cok basarili ve ünlü olabilirsiniz.

5-İtfaiye gibi kurtarici görevlileri aradiysaniz; Sorumlulugu baskalarina atmayi iyi beceriyorsunuz. İyi bir üst düzey yönetici olursunuz.


P.S : ben " gel pisi pisi " cevabını vermiştim  ; önce sonuca götürecek kolay  kısa vadeli  çözüm yolu denenmeli  , olmaması durumunda alternatif ler değerlendirilmeli kanısındayım - gel pisi gel  , sen gelmezsen ben seni her türlü o ağaçtan indiririm :)

Quotes of the Day

"An investment in knowledge always pays the best interest."

  

                                                                       Benjamin Franklin

Quotes of the Day

                       " Sahip olduğunuz tek şey bir çekiçse , herkesi çivi olarak görürsünüz. "
  
Abraham Maslow

İşe Kabul Edilmek İçin 10 Püf Nokta

• İş,şirket,bölüm,birim hakkında bilgi toplayın.
• Sorulacağı kesin görünen soruların da bulunduğu en az bir prove mülakatı yapmaya çalışın.
• Uygun bir kıyafet giyin.
• Mülakat sosyal bir olaydır: karşınızdakilerin kendilerini rahat hissetmelerini sağlayacak biçimde davranın.
• Tüm sorulara cevap verirken bu iş için ne kadar uygun olduğunuzu kanıtlayın.
• Cevaplarınızı 2-3 dk. ile sınırlayın.
• İşe kabul edilmeseniz de mülakattan sonra bir teşekkür mektubu yazın.
• Bu işi istediğinizi altını çizerek belirtin.
• Maaş ve diğer şartları mülakat sırasında görüşmeyin:bunları daha sonraya , işi gerçekten de size önerdikleri zamana bırakın.
• Mülakat sürecinden yararlanarak pozisyon hakkında mümkün olduğu kadar bilgi toplayın ve işi gerçekten isteyip istemediğinizi sorgulayın.

Beyninize Ne Girerse O Çıkar

Machiavelli Prens adlı eserinde şöyle anlatır ;

" Bulundukları yere nasıl geldiklerini görmek için, şöhretli adamların eylemlerini inceleyin ; zaferlerinin ve yenilgilerinin nedenlerini öğrenin ki birini taklit edip öbüründen kaçınabilesiniz.Hepsinden önemlisi,kendilerinden önce ünlü olan ve takdir edilen,başarılarıyla yaptıkları hala belleklerde yer alan kişileri örnek alan şöhretli adamların davrandığı gibi davranın;tıpkı Büyük İskender'in Akhilleus'u ve Sezar'ın da İskender'i taklit ettiğini söylediği gibi."

Başarılı bir hayat elde etmek istiyorsak , bizi başarıya yönlendirecek bilgiler ile beynimizi beslemeliyiz.Beynimizi ne ile beslersek onu elde ederiz çünkü insan hayatında en çok neyi düşünürse er ya da geç onu yaşayacaktır.

Quote of the Day

" Tanrı bize iki yuvarlak organ verdi ; biri oturmak , diğeri düşünmek için. Başarınız hangisini daha fazla kullanacağınıza bağlı!"

Ann Landers

Nil'in Kelebekleri

Nil Karaibrahimgil'in Hürriyet Gazetesi Kelebek ekinde yer alan en okunası makalaler bu kitapta bir arada toplanmış.
Ayrıca bir de web sitesi oluşturulmuş kitap adına, kafanızı dağıtabileceğiniz rengarenk cıvıl cıvıl bir konsept tasarlanmış.

p.s : kitap şuan D&R'ın sitesinde indirimde :)


http://www.nilinkelebekleri.com/

Ahmet Şerif İzgören Kimdir ?

Ahmet Şerif İzgören, 1965 yılında İzmir’de doğdu.

Kuleli Askeri Lisesi’ni, ardından 1987’de Hacettepe Üniversitesi İngiliz Dil Bilimi Bölümü’nü bitirdi. Türk Silahlı Kuvvetleri’nde üsteğmen rütbesine kadar görev yaptı. 1991 yılında TSK’dan istifa ederek ayrıldı ve Ankara Üniversitesi TÖMER’in Bursa’daki kurucu müdürlüğünü yaptı. Daha sonra özel sektörde iki şirkette genel müdürlük yaptı.

1996 yılında kendi işini başlattı ve hâlâ devam etmektedir.

Şu anda üç şirketin yönetim kurulu başkanı ve ortağıdır.

Bu şirketlerin yönettiği markalar: İZGÖREN&AKIN, Elma Yayınevi, 3b Çözümler, İzgören Yayınları, Academy International ve blogmabilgi.com’dur.

1998-2003 yılları arasında, İngiltere’deki Northampton Üniversitesi Sunley Management Center’la iş birliği projesini yürüttü. 2001 yılında, bir yıl KKTC’de Doğu Akdeniz Üniversitesi’nde öğretim üyeliği görevinde bulundu. İngiltere, Danimarka, Almanya gibi ülkeler de dâhil olmak üzere bini aşkın eğitim ve seminer verdi.

Ülkemizdeki “dürüstlük”, “iş kalitesi” ve “girişimcilik” değerlerini eğitimler vasıtasıyla yaymayı hedefleyen ve iki temel ilkesi “yurt sevgisi” ve “hoşgörü” olan Türkiye Uğur Böcekleri Projesi’nin kurucu liderliğini yaptı. Proje bünyesinde eğitici eğitimi alan gençler tarafından Çocuk Esirgeme kurumları, ceza evleri, ilköğretim okulları ile Anadolu’nun birçok kasaba ve köyünde 100.000’i aşkın vatandaşımıza ücretsiz eğitimler verildi. Proje hâlen devam etmektedir.

http://www.izgoren.com/

İyi Bir Bellek İçin Ne Yapmalı ?

• Oturmayın, düzenli egzersiz yapın
• Takviye olarak vitamin alın
• İnsan içine karışın
• Mutfağınızı sağlıklı yiyeceklerle donatın
• Uykunuza dikkat edin
• Mutlaka yeni şeyler öğrenin
• Biraz alkol alın
• En küçük şeyi dert etmeyip, stresi yönetin
• Hayata bağlanın
• Düşüncelerinizi ve hayatınızı organize edin.
• Etkili önlemlerle beyninizi darbelerden koruyun.

Kesinlikle başarabilirsiniz! Pozitif tutumunuzu sürdürün.

Belleğinizi Nasıl Güçlendirirsiniz ?

Bellek kaybının en önemli sebepleri arasında stres gösteriliyor.
Dünya çapında otorite olarak kabul edilen Aaron P.Nelson’un “Belleğinizi Nasıl Güçlendirirsiniz?” isimli kitabı, iş dünyasını yakından ilgilendiren bu sorunla mücadele yollarını anlatıyor…

Yaş ilerlemesine bağlı oluşan bellek kaybı, günlük yaşamda büyük sıkıntılara yol açsa da aslında önlenebilir bir rahatsızlık. Tıpkı olası yıkıcı etkilerinin önlendiği veya oluşmuş hasarın bir kısmının geriye döndürülebildiği diğer yaygın hastalıklarda olduğu gibi.

Bellek konusunda dünyaca tanınmış otoritelerden biri olan Dr. Aaron P. Nelson’ın kaleme aldığı “Belleğinizi Nasıl Güçlendirirsiniz?” adlı kitap, belleğin nasıl çalıştığını, bellek kaybı problemlerini, bunun nedenlerini ve tedavi şekillerini anlatıyor. Acıbadem Sağlık Grubu ve Optimist Yayınları’nın Harvard Tıp Okulu rehberliğinde yayımladıkları kitap, bu alanda merak ettiğiniz her türlü sorunun yanıtını içeriyor. Bellek kaybının baş müsebbipleri arasında stresin yer aldığını göz önünde bulundurursak, iş dünyasını yakından ilgilendiren bu kitapta yer verilen basit önlemlerle yaşa bağlı bellek zayıflamasına karşı mücadele edebilir, konsantre olma, bilgiyi belleğe alma ve daha sonra hatırlama yeteneğinizi geliştirebilirsiniz.

Kişisel Gelişim Nedir ?

İnsanlar potansiyel ile doğar. Ancak dünyada bir iyiler ve bir de, daha da iyiler vardır. Yani insan fiziksel olduğu kadar nitelik olarakta gelişebilir. Kişinin herhangi bir alanda sahip olduğu potansiyeli biraz daha öteye taşıması işine kişisel gelişim diyebiliriz. Kişisel gelişimin en temel noktası, kişinin kendini tanımasıdır. Kişinin kendini tanıması, hangi alanlarda ne durumda bulunduğunu belirlemesi ve eksik olduğunu düşündüğü alanlarda kendini geliştirmeye karar vermesi, kişisel gelişim sürecinin başladığı andır.

Ruh ve zihinsel sağlığı düzgün bireylerin, belli bir metodolojiye dayalı olarak;

1-hedefleri netleştirmek

2-kararsızlıkları aşmak

3-bakış açısını değiştirmek

4-fark yaratmak

5-motivasyonu yükseltmek

6-zamanı iyi yönetmek

7-özgüveni arttırmak

8-kendini deneyimlemek (deneyim kazanmak)

9-başarı odaklı olmak

10-değişime, çağa ayak uydurmak

11-imaj yenilemek

12-sosyal iletişim gibi konularda aldığı eğitime Kişesel Gelişim denir.

Kaynak: http://www.izafet.com/kisisel-gelisim-merkezi/413060-kisisel-gelisim-nedirc.html#ixzz1sQ16toBH